Psicoterapia clínica fundamentada na TCC com a sensibilidade de quem dedicou 32 anos ao cuidado humano, à escuta de famílias e à mediação emocional.
Antes do consultório, vivi 32 anos na escola. Uma jornada humana que ensina a acolher sem pressa e a estruturar caminhos sem julgamento.
A raiz na sala de aula: decifrar o silêncio da criança
Foi alfabetizando que aprendi a decifrar o medo silencioso de errar e o valor de uma escuta que encoraja em vez de cobrar.
Mediação familiar e amparo ao esgotamento docente
Escuta de pais em momentos de angústia, mediação de conflitos e acolhimento a professores com sinais de Burnout. Ali se consolidou a certeza de que cuidar das relações é a base do bem-estar.
A síntese de uma vida dedicada às pessoas
A graduação em Psicologia pela UNASP uniu o que a escola me ensinou ao método da TCC: estruturado, colaborativo e com o olhar de quem conhece a vida real.
Cada fase da vida traz desafios únicos.
Acolhendo o tempo de cada criança e aliviando a culpa dos pais.
O brincar é o canal pelo qual a criança expressa medos e anseios que ainda não cabem em palavras. E os pais encontram acolhimento e orientação prática para lidar com ansiedade escolar e limites, sem fórmulas prontas.
A sobrecarga e a solidão da sala de aula não precisam ser vividas em silêncio.
A vivência no magistério me ensinou a reconhecer a exaustão do educador antes que ela vire colapso. Aqui você encontra um espaço protegido para falar sem receio, resgatar seus limites e cuidar da sua saúde mental com quem conhece a escola por dentro.
Desacelerar a mente, compreender padrões e resgatar a sua autonomia.
A rotina acelerada e a autocobrança geram ciclos de ansiedade que parecem não ter saída. Juntos, entendemos como seus pensamentos afetam emoções e comportamentos e construímos ferramentas práticas para atravessar crises e decidir com segurança.
A TCC é uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas. O seu princípio central é simples e libertador: não são os acontecimentos que nos aprisionam, mas sim o significado que damos a eles.
Exemplo: Diante de uma cobrança inesperada ou crise
Interpretações instantâneas e catastróficas que disparam sem filtro diante de um desafio ou cobrança na rotina.
Etapa 1
Pensamento Automático
“Não vou dar conta, vão perceber que falhei.”
Interpretações instantâneas e catastróficas que disparam sem filtro diante de um desafio ou cobrança na rotina.
Etapa 2
Angústia & Tensão Física
“Aperto no peito, nó na garganta, taquicardia.”
O organismo responde ao alarme falso: o corpo se contrai, a respiração encurta e a mente entra em esgotamento.
Etapa 3
Paralisia & Fuga
“Procrastinação, autocobrança e isolamento.”
Como tentativa de conter a angústia, você adia decisões difíceis, afasta-se de quem ama ou se cobra excessivamente.
Etapa 1
Pensamento Flexível
“É um desafio difícil, mas posso resolver etapa por etapa.”
Com a TCC, investigamos as evidências do medo. Você aprende a desarmar distorções cognitivas e formular saídas realistas.
Etapa 2
Alívio & Presença
“A respiração desacelera, o peito relaxa.”
Ao reestruturar o significado do gatilho, o corpo desliga o alarme de pânico. A clareza mental e a calma retornam.
Etapa 3
Ação Consciente & Limites
“Resolução focada, limites saudáveis e paz mental.”
Você deixa de agir por medo e passa a agir por valores. Estabelece limites firmes e recupera a autonomia sobre a sua rotina.
A TCC não tenta forçar pensamentos positivos vazios, mas ensina você a reconhecer as armadilhas da mente. Juntos no consultório, desatamos esses nós automáticos com afeto e método científico — para que você recupere a clareza e a autonomia na sua vida.
Dar o primeiro passo não precisa ser difícil ou burocrático: cada etapa respeita o seu tempo e a sua história.
Sem formulários: você escreve direto para a Marta e, com calma, encontramos um horário que caiba na sua rotina.
50 minutos protegidos para contar a sua história, sem julgamentos, e sentir como é a relação terapêutica.
Metas claras, definidas em parceria, e a frequência das sessões alinhada à sua rotina.
Ferramentas práticas da TCC para desatar os nós da rotina e seguir com autonomia.
Consultório acolhedor, pensado em cada detalhe para transmitir calma, privacidade e conforto tanto para crianças quanto para jovens e adultos.
No consultório em São Paulo ou online, de onde você estiver.
Presencial · São Paulo
Online · Brasil e exterior
A mesma eficácia e profundidade da sessão presencial, com a privacidade de ser atendido onde você estiver.
As sessões têm duração média de 50 minutos. A frequência padrão é de uma sessão por semana, especialmente no início do processo, para garantir consistência, vínculo e evolução contínua.
No caso de crianças, o primeiro encontro é realizado exclusivamente com os pais ou responsáveis. É um momento essencial para colher a história de vida, entender a queixa e alinhar o plano antes de iniciar os encontros lúdicos diretos com a criança.
Os atendimentos são particulares, o que garante total dedicação de tempo, qualidade e sigilo sem a pressa imposta por operadoras. No entanto, forneço Nota Fiscal / Recibo completo com CRP para que você possa solicitar o reembolso diretamente no seu plano de saúde.
O sigilo é um dever ético inegociável protegido pelo Art. 9º do Código de Ética Profissional do Psicólogo. Tudo o que é compartilhado em sessão permanece sob rigoroso segredo entre a psicóloga e o paciente.
Você não precisa carregar o peso das suas dúvidas, angústias ou sobrecarga sozinho. O início do cuidado psicológico começa com uma conversa serena, acolhedora e sem julgamentos.
